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こんにゃくダイエットとは、こんにゃくを食事に加えるダイエット方法です。

こんにゃくはノンカロリー食品と呼ばれ、ほとんどカロリーがありません。
そのため、こんにゃくをいくら食べても太ることはありません。
これが、こんにゃくダイエットの本質です。
ノンカロリーのこんにゃくで食事の量を増やして、カロリーを抑えつつ満腹になろうというダイエット方法なのです。

こんにゃくには、食べると膨張する効果があり、少量で満腹感があり、また、排便を助ける効果もあるので、腸内環境を整えるのにも役立ちます。
こんにゃくダイエットは身体の内側と外側の両方から痩せることができるのです。

おからダイエットとは、おからに含まれるイソフラボンなどの成分の効果で脂肪吸収を抑えるダイエット方法です。
おからダイエットのすごいところは、おからを食事に加えるだけで良いという手軽さです。
おからは、豆乳を絞った残りカスですが、そこに含まれる栄養は非常に優れています。
おからダイエットは低カロリーで、脂肪吸収を抑える効果もあり、美肌効果もあります。
肉料理を作るときに、お肉の半分をおからに替えるなどすれば、ボリュームはそのままにカロリーを抑えることができます。
おからダイエットでキレイになりましょう。

豆腐ダイエットは、高たんぱくローカロリーな食品である豆腐をメインにするダイエット方法です。

いわゆる豆腐ダイエットは、毎食のメインを豆腐にしますが、それでは、飽きてしまうので、毎食ではなく、夕食だけにしたり、こんにゃくなどの他のローカロリー食品と代えるなどして、長く続くように努力してください。
豆腐ダイエットの最大の難題はココにあります。
豆腐ダイエットを飽きないように色々なレシピを試したり、豆腐を食べない曜日を決めるなどして、長く続けてください。

青リンゴダイエットとは、

赤リンゴではなく青リンゴを毎食前に食べるダイエットのことです。
青リンゴに多く含まれるリンゴポリフェノールにはダイエット効果があり、青リンゴのリンゴポリフェノールに含まれるプロシアニジン（青リンゴは赤リンゴの4倍）が、脂肪の吸収を抑え燃焼させる効果があると言われてます。

青リンゴダイエットの方法
1.青リンゴを朝・昼・晩と食前に半分、1日に1個半を食べます。
2.食べる時は皮ごと食べます。
※皮にはプロシア二ジンが多く含まれている。
3.上記を2週間続けます。
※効果が得られない時は中止してください。

青リンゴダイエットに向いている人
（1）便秘気味の人
（2）脂質中心のい人・肉大好きな人
（3）内臓脂肪が多い人

ヒルズダイエットパステルゼリー

ヒルズダイエットパステルゼリーは理想のスタイルづくりを目指すあなたを応援するカロリーコントロール食品です。
ダイエット中もたっぷり食べられて満足感が得られます。
1食あたりのカロリーは牛乳とあわせてもわずか220kcalで、通常食とおきかえるだけで簡単にカロリーコントロールできます。

短期集中で痩せたい場は、夕食をヒルズダイエットパステルゼリーのみに変えて下さい。
ゆっくり痩せたいという方は、朝食をヒルズダイエットパステルゼリーに変えると効果的です。

注意しておきますが、ヒルズダイエットパステルゼリーと通常食の置き換えは1日２食までにしておいてください。