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メジャーもダイエットに必要な器具です。

日曜大工で使うメジャーではありません。

身体のサイズを測るメジャーです。

身体測定なんかで、バストを計るやつですね。

もっていない人は、大きなお店の裁縫コーナーにでも売っていると思うので、除いてみてください。

なんで、コレが必要かというと、あなたのダイエットしたい部位のサイズを正確に測るためです。

人間の目なんていい加減なものですから、チョットしたことで太く見えたり、細く見えたりします。

本当にダイエットしたいなら、正確に数値で測定できるようにしましょう。

メジャーで計った数値は、ちゃんと記録して後で見られるようにしましょう。

折れ線グラフにでもして、見やすくするのが一番いいですが、カレンダーでもかまいません。

ただし、ちゃんと毎日見るカレンダーに書いてくださいね。

なぜ、メジャーでちゃんと測定する必要があるのかは、また他の記事でかきますね。

体組成計・・・

これは重要です！

ダイエットをする際にコレがなくては始まりません。

あなたはちゃんと持ってますか？体組成計？

体重計じゃないですよ（笑

体組成計とはなんでしょう？

体重計と違って、体脂肪率が計れます。

過去のデータを保存したり、左腕、右足といった部位別の体脂肪率を表示できるものもあります。

では、なぜ体組成計が必要なのでしょう？

それは、体重を見ただけでは、痩せているとはいえないからです。

考えてみれば分かることですが、あなたがダイエットをする目的ってなんですか？

体重を落とすことじゃなくて、ポッコリしたお腹をひっこめたり、大根のような足をスラッとさせることですよね？

これって、体重とは直接関係ありません。

ですから、あなたに必要なのは、体重計ではなく、体組成計なのです。

体重なんかに惑わされず、体脂肪率を落としましょう。

ふと、ダイエットってどんな意味なんだ？と思ったので記事にしてみました。

「diet」とは英語の言葉なんですが、その意味には痩せるというものはありません。
元々は、食事療法のための「規定食」という意味のようです。
痩せすぎの人や、病気の人がいたら、「体力を付けさせるための食事」がdietなんですね。
なので、元々痩せるというような意味はありませんでした。

しかし、この言葉が日本で使われたときは、「痩せるための食事」をdietとして紹介したため、そのうち、痩せることを表すようになったようです。